Megamarsch auf dem Kölner Grüngürtel-Rundwanderweg G1
"Rund um Köln an einem einzigen Tag" Der Grüngürtel ist ein Rundweg von 63,54 km Länge auf einem Kreis in 5 bis 7 km Entfernung rund um die Kölner Altstadt. Dauer der gesamten Umrundung ca. 15h, vorzeitige Beendigung an vielen Berührungspunkten zum ÖPNV möglich. ausreichend Verpflegung, Wasser und angemessenes Schuhwerk unerlässlich!!!! Termin: Treffpunkt: 26.07.2025 6:00 weiterlesen...
Ashtanga-Yoga
Der schwierigste Schritt im Yoga ist wohl der erste, auf die Matte.Im Ashtanga Yoga wird die Atmung mit der Bewegung in Verbindung gesetzt und die Konzentration durch bestimmte Blickpunkte erhöht. Es stärkt die Muskulatur und den Kreislauf, hält beweglich, löst Verspannungen, verbessert die Konzentration und verleiht die Fähigkeit, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Wir üben weiterlesen...