21. Netzwerklauf 10 km und 5 km Lauf

19. Netzwerklauf

10 km und 5 km Laufstrecke,
sowie 5 km Walkingstrecke mit Einzel- und Gruppenwertung (Gruppen/Mannschaftswertung nur beim 10 km Lauf). Mannschaftswertung ab 4 Teilnehmern.

Für das Jahr 2021 haben wir folgene Idee:

Wir machen einen eigenen virtuellen Lauf, ganz im Sinne des Netzwerks, selbstständig und mit viieeel Vertrauen in und an alle Teilnehmer/innen.  Gemeinsam am unten aufgeführten Wochenende laufen oder walken alle aktiven Netzwerkler ihre Strecken alleine oder gerne mit einem weiteren Haushalt. So werden alle Kontaktregeln eingehalten und es kommt trotzdem das Gefühl auf, endlich mal wieder etwas gemeinsam zu tun.

 

Regeln:

 

  • Es wäre schön, wenn jeder der mitmachen möchte, sich mit einer kurzen Mail anmeldet. Das erleichtert mir die Orga mit den Urkunden und der Liste. Eine spontane Teilnahme ist natürlich auch möglich.

 

  • Alle Teilnehmer/innen  laufen am Wochenende vom 04.06.2021 –  06.06.2021 auf ihrer gewohnten oder selbst gesuchten Strecke  10  oder 5 km, oder walken 5 km, und stoppen Ihre Zeit selbstständig über eine App oder Stoppuhr. Entweder alleine, oder gemäß der Coronaschutzverordnung mit einem weiteren Haushalt, gerne natürlich aus dem Netzwerkkreis 😊.

 

  • Wer nicht weiß, wieviel km eine Strecke hat, kann wunderbar mit seinem Handy eine App wie beispielsweise Komoot oder eine der diversen Laufapps über sein Smartphone nutzen. Dort wird in der Regel die Distanz und Zeit genau angezeigt.

 

  • Im Anschluss schickt mir Jede/r der mitgemacht hat eine Mail mit seinem Namen, ein Bild, Screenshot oder genaue Angaben mit der Zeit und schreibt dazu, welchen Lauf/Walk  und welche Distanz er/sie gewählt hat. Einsendeschluss ist der 06.06.2021 um 24.00 Uhr 😊.  Wie anfangs beschrieben vertrauen wir hier auf die ehrlichen Angaben aller Teilnehmer/innen.

 

  • Die Zeiten werden hier dann ausgewertet und in eine Tabelle aus datenschutzrechtlichen Gründen nur mit Vornamen und dem ersten Buchstaben des Nachnamens eingetragen. Wer auch das nicht möchte, kann das dazu schreiben. Die Liste schicke ich anschließend über meinen Verteiler raus.

 

Der erste Platz jeder Disziplin  bekommt jeweils eine kleine Überraschung nach Hause geschickt.  Jede/r der möchte kann auch eine Urkunde über Mail zum selbst ausdrucken bekommen.

So, jetzt heißt es, Schuhe an, trainieren und doch irgendwie gemeinsam laufen.

Los geht’s…….

Termin:

04.06.2021 –  06.06.2021

Anmeldung vorher per Mail an Herr Thölen erwünscht!

Ort: egal, hauptsache du bist dabei! Laufe einfach deine Strecke 

Kosten:
keine

Verantwortlich:
SKM e.V. Reha-Zentrum Lindenthal

Caritas Suchthilfen RheinBerg

Ansprechpartner:
Reha-Zentrum, Roland Kuom, Tel.: 0221 940650, Email: roland.kuom@skm-koeln.de

Caritas Suchthilfen RheinBerg, Peter Thölen, Tel.: 02202 1008 201

Email: p.thoelen@caritas-rheinberg.de

Anmeldung

Netzwerklauf 10 km und 5 km und 5 km Walkingstrecke
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